SPORT
PILATES
YOGA
SELBSTVERTEIDIGUNG
Die Kraft aus der Tiefe
Beim Pilates werden die Skelettmuskeln gezielt trainiert. Dadurch bekommt man keine unschönen, oberflächlich austrainierten Muskelberge, sondern man erhält die perfekt ausgebaute Tiefenmuskulatur, die nicht nur richtig kräftigt, sondern auch tatsächlich jung und fit hält. Kommen Sie gerne zum gratis Schnuppertraining!
Der sanfte Weg
Yoga ist nicht nur sehr beliebt, um seinen Körper sanft zu formen, sondern auch, um abzuschalten und runterzukommen. Wir verbinden sehr gerne Pilates mit Yoga, und nennen das PILOGA. Dabei machen wir zuerst eine Pilatesstunde, gefolgt von einer Yogaeinheit - zuerst trainieren, dann dehnen und runterkommen. Einfach anfragen und kostenlos ausprobieren!
Einfach sicher werden
Bei uns geht es nicht nur um klassische Selbstverteidigungsgriffe, sondern auch darum, den Geist zu schulen, um so von vorne herein einer möglichen Gefahr gar keine Chance zu geben. Dieses Training richtet sich an Mädchen und Frauen, die überwiegend von Übergriffen betroffen sind. Informieren Sie sich über unsere Workshops und fragen Sie einfach an!
Unsere Standorte
Wir sind in unterschiedlichen Sportstätten tätig, bieten zusätzlich online-Training von zu Hause aus an, und wollen demnächst in unserer Villa ANDELA sowohl Sport als auch Beratungstermine anbieten.
SPORTHAUS, Neunkirchen
Seit vielen Jahren sind wir im Sporthaus in Neunkirchen tätig. Dort halten wir jeden Donnerstag von 16:45 bis 17:45 Uhr eine Pilates-Stunde ab. Dieser Kurs wird von der Volkshochschule Neunkirchen initiiert und man meldet sich immer für einen zehnwöchigen Kurs an. Einfach zum kostenlosen Schnuppertraining vorbeikommen, mehr als eine Matte braucht ihr nicht, und Feuer fangen!
MOVING, Wimpassing
Im Sport- und Freizeitzentrum MOVING in Wimpassing halten wir jeden Montag (außer Feiertage) unsere Stunden ab. Um 17 Uhr starten wir mit MOBILITY, einen anstrengenden Ganzkörpertraining. Um 18 Uhr machen wir Selbstvertedigung für Mädchen und Frauen. Um 19 schließen wir mit einer PILOGA-Einheit ab. Für MOVING-Mitglieder ist die Teilnahme gratis.
ONLINE-TRAINING
Seit der Corona-Pandemie haben wir ganz schnell unser Training online abgehalten, was bis heute, lange nach der Pandemie, immer noch stattfindet. Die online-Stunden finden immer nach Vereinbarung statt, aber grundsätzlich Montags, Mittwochs und Freitags von 8:00 bis 9:30 Uhr statt. Alles was ihr braucht ist die ZOOM-App, unsere ID (3251879469), und schon könnt ihr dabei sein.
VILLA ANDELA, Wiesen
Nachdem mein Mann und ich seit 2021 fleißig an unserem eigenen Haus bauen, werden wir es in absehbarer Zeit fertig stellen und ab Jänner 2024 auch dort einen weiteren Standort haben. Wir haben einen eigenen Trainingskeller mit Beraterbereich mit eingeplant und gebaut, sodass wir uns schon sehr bald freuen, Sie in unserer selbstgebauten "Villa ANDELA" begrüßen zu dürfen.
PILATES-Kurs
10-Wochen-Kurs im Sporthaus Neunkirchen
MOVING-Kurse
Für Moving-Members gratis, ansonsten pro Einheit
ONLINE-Training
Monatspauschale
60 Euro
10 Euro
40 Euro
Preise
WORKSHOPS
SELBSTVERTEIDIGUNG
Vor Corona haben wir schon zahlreiche Selbstverteidigungs-Workshops äußerst erfolgreich abgehalten. Nun planen wir solche nur mehr auf Nachfrage. Wer also Interesse daran hat, an einem halben Tag die wichtigsten Basics sowohl in Theorie als auch Praxis zu erlenen, der kontaktiert uns am besten. Wir geben euch dann bescheid, wann der nächste Workshop stattfindet. Einfach hier anschreiben!
ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT
Auch zum Thema Ernährung, Lifestyle und gesund ins hohe Alter kommen haben wir - vor Corona - unseren Workshop abgehalten. Wir erklären darin nicht nur, worauf es in Wirklichkeit ankommt, sondern wir gehen ganz gezielt auf eure persönlichen Fragen und Unklarheiten ein. Auch diese Workshops finde 2022 nur ehr auf Anfrage statt. Einfach Kontakt aufnehmen!
SELBSTVERTEIDIGUNG
Sicher im Leben stehen
Wir wurden schon von zahlreichen Firmen oder gar Gemeinden beauftragt, um unsere Selbstverteidigungs-Workshops abzuhalten. Auch in Schulen wollen wir demnächst die Jugendlichen unterrichten. Viele soziale Einrichtungen haben aber kein Geld dafür, weshalb wir auch schon ohne Gage unser Wissen weitergegeben und Mädchen in Selbstverteidigung unterrichtet haben. Und jedes Jahr machen wir einen gratis Workshop für Kinder und Jugendliche in den Sommerferien. Wer uns damit also finanziell unterstützen möchte, kann dies gerne tun. Danke.