Workshop Selbstverteidigung

Unser Selbstverteidigungs-Workshop ist vor allem für Mädchen und Frauen ausgelegt, die einem Mann körperlich schnell unterlegen wären. Es braucht nämlich nicht unbedingt Kraft, um sich wehren zu können. Wir schulen auch den Geist, um eventuelle Gefahrenquellen zu vermeiden bzw sich richtig zu verhalten.

Wir beginnen also mit einer Stunde Theorie, in der wir schon mal sehr nützliche Tipps zum eigenen Verhalten geben. Anschließend wird kurz aufgewärmt, und gehts weiter mit dem sicheren Stand, Schrittarbeit bis hin zur Abwehr von unter anderem Würgen, Schwitzkasten und sogar Bedrohung durch Waffen. 

Wir zeigen immer alles zu zweit vor, und dann üben wir das gemeinsam. Am besten in Sportklamotten samt Sportschuhen kommen und eine Wasserflasche mitnehmen. Matten werden von uns gestellt. Außerdem gibt es eine kleine Mittagspause, zu der es unterschiedliche (Nudel-) Salate geben wird. Auch Wasser und Kaffee stehen zur Verfügung. Wir freuen uns schon!